Fragen mit dem Tag 'starting-strength'

Man wäre in einer besseren position, um Antwort, wenn Sie auch erwähnen, was isst du täglich? Was ist Ihr Gewicht , Höhe? Ziel? Genau, Hypertrophie ist der Prozess, durch den die Muskeln "wachsen", aber die Art des Wachs ...
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Ich bin ein Neuling (Männlich), und wollen, Pumpen Sie die Masse auf meinen Hintern, Oberschenkeln und Beinen (Sie sind sehr Dünn im Vergleich zu meinem Oberkörper)

Mögliche Duplikate: Huhn Beine + po übungen - video-training ohne Geräte (Zuhause) ODER MIT der Ausrüstung? Ich bin ein Neuling (Männlich), und wollen, Pumpen Sie die Masse auf meinen Hintern, Oberschenkeln und Beinen (Sie sind sehr Dünn im Vergleich zu meinem Oberkörper) Ich möchte verstehen, was sind die wichtigsten Bereiche zum ZIEL in jeder region: Butt Schenkel Beine um zu gewinnen Masse und Muskeln? Ich habe keine Kenntnisse im Bodybuilding auch immer, noch ich haben Kenntnisse über die gängigen Begriffe. ...
24.12.2014, 20:20:08
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Wettbewerbe / Prüfungen für die Allgemeine Körperliche Vorsorge?

Ich bin auf der Suche nach ein paar test oder Wettbewerb, welche Maßnahmen das Niveau der umweltorientierten Beschaffung. Der test sollte sein: abgeschlossen - es sollte getestet werden, absolute Kraft, relative Kraft und Ausdauer (vielleicht auch mehr Arten von Ausdauer -) einfach messbar und wiederholbar - jede gesunde person sollte in der Lage sein, es zu tun mit standard-Ausrüstung und minimale Zeit der Vorbereitung (lernen der test Fähigkeiten sicher sollte nicht länger als ein paar Wochen). der test sollte betonen, balance - ...
03.08.2015, 22:21:40
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Radfahren in der kalten jahreszeit: zieht Euch warm an oder kleiden Sie leicht?

Ich Stelle diese Frage mit einer kurzen Fahrradtour zum und vom Arbeitsplatz im Auge (ca. 15 Minuten), also vielleicht gibt es überhaupt keinen Unterschied. Wenn es draußen kalt ist, sollte ich mich warm anziehen, wenn Sie mit dem Rad zur Arbeit (so dass ich nicht einfrieren; aber vielleicht werde ich mehr Schwitzen); oder sollte ich das Kleid leicht (so dass ich wahrscheinlich frieren, sondern Schwitzen weniger)? ...
20.04.2016, 01:04:55
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Warum Rippetoe ' s Texas oder Mehdi ist StrongLifts anstelle von Reg Park original-workouts?

Zum ersten mal dachte ich über Rippetoe ' s 3x5 Programm, aber Power Clean scheint riskant für mich, für den moment, also suchte ich nach etwas ähnlichem und fand Mehdi ist Stronglifts. Aber nach ein oder zwei Sitzungen von Mehdi ' s Training, ich fühlte die Notwendigkeit zum hinzufügen von Pull-ups (gut, gleichwertig, Kabel-Pulldowns) und mehr vor kurzem einige Unterarm arbeiten. Es scheint zu funktionieren gut für mich, obwohl es ist noch zu früh, um behaupten zu keinem Ergebnis. Aber vor ein paar Minuten habe ich di ...
31.03.2012, 23:08:43
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Identifizierung von schwachen Muskeln im Ungleichgewicht

Wie kann ich identifizieren die schwachen Muskeln oder Muskeln eine muskuläre Dysbalance? Das Ungleichgewicht ist in meinen Schulter-Bereich, wenn das hilft. ...
10.09.2010, 20:55:30
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Empfehlen Sie bitte etwas übung auf die Beine

Etwas hintergrund: ich mache push-ups jetzt um 100-200 Liegestütze am Tag, 2-3 mal die Woche, jeden Tag mache ich es in etwa 4 bis 5 Gruppen, jede Gruppe 40-50 Liegestütze. Ich mache auch plank, für die core-Muskulatur. ich würde gerne ein paar work-out für bauen, leg die Muskel -. ich hoffe, es wird nicht verlangen, zusätzliche Ausrüstung. Auch ich hoffe es ist nicht zu verletzen die Knie, als ich bin nahenden 40... vorzuziehen, so etwas wie die Planke, die ist statisch. Ich verwendet, um zu laufen, über 12 km in 1 Stunde, aber es ist ein bisschen ...
08.03.2014, 18:58:01
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