Fragen mit dem Tag 'pain'

Danke. Ich denke, dass, wenn ich will, um eine ordnungsgemäße hocken, ich bin nur gonna haben, um die Langhantel... bedeutet dies nicht engagieren, den Rücken und Kern die gleiche Weise wie eine standard-Knie ...
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Gesättigt ist Fett wirklich so schlecht für Sie, wie die Menschen glauben?

So viele Menschen sagen, dass Gesättigte Fette schlecht für Sie ist und Sie sollten nicht Essen zu viel fettes Fleisch oder Milchprodukte, weil Sie führen zu hohen Cholesterin. Jeder nimmt einfach das als Tatsache, ohne zu Fragen, für den Nachweis. Kennt jemand irgendwelche Studien, die das nachweisen? Wenn jemand isst eine Anzahl von Kalorien, die gleich sind oder weniger als Ihren täglichen Kalorienbedarf, nicht die Menge der Gesättigten Fette in Ihrer Diät, die wirklich einen Unterschied machen? Zusätzlich, Kör ...
28.11.2012, 14:57:38
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ist Käse-sauce ist ein guter Kompromiss zu Essen Gemüse

So ich habe gegangen in 1 Jahr aus abs flab! Meist habe ich die logistischen Probleme, die mit Arbeit und Studium das führt mich zu Essen ungesunde Lebensmittel, schlafen schlecht und nicht trainieren. Ich habe angefangen zu Kochen und zu planen, zu Kochen, mein Essen und arbeiten in einer 30-Tage-Reinigung plan, wo ich arbeiten bis zu Essen, nur gekochtes Gemüse, Obst und pochierte Eier. Heute habe ich eine Käse-sauce mit einer freundlichen Menge von butter und Mehl verfeinert, und aß es mit Spinat und ...
20.11.2018, 05:03:15
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Leitlinien für die wertvolle Fortschritte Bilder

Ich begann Gewichtheben vor drei Monaten, mit dem Ziel, bulk-up. Ich habe bisher nur die überwachung, mein Gewicht, um sicherzustellen, dass ich bin mir setzen auf Gewicht, aber das ist natürlich eine schlechte Statistik. Ich bin auch beobachten, welche GEWICHTE ich heben, aber das zeigt eben, ich bin immer stärker-nicht besser Aussehen. Also habe ich beschlossen, dass die Fortschritte in Bildern wäre eine gute Idee, aber ich begreife, dass mein Aussehen sehr unterschiedlich sein, je nach Uhrzeit, Blitz, pos ...
27.03.2010, 01:46:03
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Wie kann ich Aufwärmen mein Bizeps?

Ich habe ins Fitnessstudio zu gehen für die letzten 3 Monate. Wie kann ich Aufwärmen mein Bizeps? Bitte geben Sie mir einige Vorschläge. Ich weiß nicht, die Regeln. Was sind die Schritte für das verbessern mein Bizeps? Ob die Arbeit in niedrigen Gewicht ist, verbessern sich unsere Musles? ...
16.04.2011, 21:11:24
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Was die physiologische Wirkung nimmt meine Knie Schmerzen beim buecken?

Ein bisschen Vorwand: ich habe mit sporadischen Knie Schmerzen (linke Seite) für die letzten 6 Jahre jetzt. Ich könnte niemals irgendein Bein cardio wie laufen oder Radfahren. Ich ging zu vier ärzte/Orthopädie, wurde geröntgt, 2 mal und ging durch 2 MRTs, keine Ergebnisse aus den anderen dann "du bist noch jung und untrainiert ist, es langsam angehen zu lassen". Das problem war, egal wie langsam nahm ich es, mein Knie lädiert, aber nur selten während der übung. Eines Tages, vor einigen Monaten habe ich beschlossen, um d ...
06.07.2012, 15:28:07
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Wie kann ich Gewicht effizient?

Derzeit bin ich 16 Jahre alt bei rund 56,8 Kilo und ich war so ziemlich der typische "Dünn". Ich trat einem örtlichen Fitness-Studio über 9 Monaten und trotz einiger Gelegenheiten, wo ich Sie überspringen eine Woche habe ich schon regelmäßig mit einem Durchschnitt von 4-5 Tagen in der Woche. Bis etwa zum 6. Monat hatte ich 60 Kilo erreicht. Aber, ich ernsthaft krank für zwei Wochen, und fiel zurück auf 56 Kilo. Ich habe eine harte Zeit, die Wiedererlangung meiner Gewicht verloren da. Trotz meinem Gewicht, ich habe sehr viel stärker und mein Körper sieht vie ...
19.07.2014, 11:34:56
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Machen protein-shakes wirklich die Nieren beschädigen?

Ich habe das Lesen über protein-shakes, es Vorteile und Nebenwirkungen. Aber ich habe es viele Male als meine post-workout-recovery-drink. Ich habe keine Zweifel an den Vorteilen, die ich in meine protein-shake, die ich gewonnen Masse ( ich war ein magerer Kerl damals) , und ich spreche nicht über die Fettmasse, die ich Muskel gewonnen, Nun habe ich gelesen, dass protein-shakes tatsächlich schädigen die Nieren und die Leber, da der Körper Sie nicht synthetisieren das protein sehr gut. Dieser Artikel ich gelesen h ...
12.12.2019, 13:37:38
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Wie man Gewicht verlieren, wenn Sie krankhaft fettleibig

Ich bin ein sehr gewichtiger Mann auf 400lbs (181 kg). Mir wurde gesagt, durch einige ärzte, die ich brauche, um Gewicht zu verlieren oder sonst meine Gesundheit wird es schlimmer und schlimmer. Welche übungen sind sicher für eine große person? Für Krafttraining ich bin vorsichtig tun, Kniebeugen, da jedes mal, wenn ich versucht habe ich am Ende mit Wunden Knien und haben Probleme beim gehen. Ich habe auch festgestellt, dass die meisten cardio-Programme haben den gleichen Effekt. Für Gewicht zu verlieren sollte i ...
28.09.2018, 05:06:47
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Wie besorgt soll ich etwa überanstrengung?

Ich bin ziemlich jung (über 30), und ich fahre mein Fahrrad fast jeden Tag (Arbeitsweg) und versuchen mich zu schieben, also ich bin in anständiger Form. Ich auch gerne längere Fahrten, bei denen es um Reiten die steilen Straßen auf einem nahe gelegenen Berg. Sogar meine Oma Gang, die Straßen sind steil und lang genug, um meine Herzfrequenz sehr hoch. Ich weiß nicht genau wie hoch, da ich nicht über einen herzfrequenzsensor verfügen, aber es ist hoch genug, dass ich absolut auf dem Weg zu stoppen. Sollte ich besorgt über die über ...
13.09.2019, 12:24:58
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Ist dieses Rücken-Programm abgeschlossen?

Ich habe einige Jahre Krafttraining Erfahrung, aber noch nicht gehoben, in ein paar Jahren. Um wieder auf die Strecke bin ich nach einem Starting Strengh/Stronglifts hybrid (im Grunde stronglifts 3x5). Ich hatte schon immer eine schlechte Haltung (zurück gewölbt und nach vorn Kopf) und ein Schreibtisch-jockey ist nicht zu helfen es entweder. Ich merke immer wieder, wenn ich (wieder) Kraft, geht nach oben, meine Körperhaltung verbessert. Das ist, warum ich beschlossen, ein wenig extra für den Rücken. Bauen, ein bisschen mehr Muskelmasse und zusätzl ...
13.08.2010, 04:47:41
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