Fragen mit dem Tag 'motivation'

Ich will zu +1 dies für die erste Hälfte, aber ich kann einfach nicht hinter die meisten Leute heben eine und eine halbe mal die Woche und nicht für die überprüfung Ihrer Ernährung. Ich glaube, es funk ...
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Hat der tägliche Konsum von rote-bete-machen Sie abhängig sind für die ordnungsgemäße Produktion der roten Blutkörperchen?

Rote Beete scheint um eine EPO-ähnliche Wirkung auf Ihre Produktion Roter Blutkörperchen. Der regelmäßige Gebrauch von EPO scheint auch, um Ihren Körper von ihm abhängig, für die ordnungsgemäße Produktion der roten Blutkörperchen. Kann der regelmäßige Verzehr von rote-bete-dann haben Sie die gleiche Wirkung auf Ihre materielle Produktion der roten Blutkörperchen, wenn Sie aufhören Einnahme, nach einer langen Periode des regelmäßigen Konsums? ...
01.11.2016, 20:47:39
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Wie viel Fischöl sollte ich nehmen für Wunde Knie

Ich entwickelte einige Patella Sehnenentzündung aus buecken (dabei Starrte Stärke), und hält nicht gut in form wie die GEWICHTE erhöht. Ich nahm eine Pause von Kniebeugen (habe nur sehr leichte Schmerzen) und habe wieder angefangen mit einer leeren bar. Ich habe gelesen, Fischöl ist gut, die Entzündung zu verringern. Wieviel sollte ich nehmen pro lb oder kg Körper Gewicht, in Bezug auf EPA und DHA. Ich bin um die 80 kg und ich bin nur ungern nehmen 10 Kapseln am Tag, wie von einigen vorgeschlagen-Websites. ...
22.09.2015, 05:25:01
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Empfehlen Sie bitte etwas übung auf die Beine

Etwas hintergrund: ich mache push-ups jetzt um 100-200 Liegestütze am Tag, 2-3 mal die Woche, jeden Tag mache ich es in etwa 4 bis 5 Gruppen, jede Gruppe 40-50 Liegestütze. Ich mache auch plank, für die core-Muskulatur. ich würde gerne ein paar work-out für bauen, leg die Muskel -. ich hoffe, es wird nicht verlangen, zusätzliche Ausrüstung. Auch ich hoffe es ist nicht zu verletzen die Knie, als ich bin nahenden 40... vorzuziehen, so etwas wie die Planke, die ist statisch. Ich verwendet, um zu laufen, über 12 km in 1 Stunde, aber es ist ein bisschen ...
08.03.2014, 18:58:01
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Auswirkungen von Krafttraining auf, wie schnell Verletzungen heilen

Angenommen, Sie haben eine Verletzung an einem Körperteil (Muskeln oder Bänder,...). Gibt es wissenschaftliche Beweise, dass Krafttraining die anderen (nicht Verletzten) Körper teilen, beschleunigt die Heilung des Verletzten? Kann dies vielleicht der Fall, weil der veränderte Hormonspiegel durch das Krafttraining... Bitte fügen Sie Ihre Referenzen auf Ihre Antwort. ...
17.04.2013, 01:10:51
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Ich brauche Anregungen zu Fitness-workout

Ich bin Männlich, meine Höhe ist 5.6" und mein Gewicht ist 78 kg. Ich schon ins Fitnessstudio zu gehen für 2 Monat (4 Tage pro Woche) , ich möchte mein Programm, was ist das beste Programm für mich? Es schwer für mich, es allein zu tun, denn ich kann nicht genug bezahlen, jeder trainer. Was ich gemacht habe bisher : Montag : Brust Dienstag : Rücken Donnerstag : Schulter Freitag : Brust Btw, ich habe Fett in meinen Magen. ...
21.04.2011, 12:38:04
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Zuckt mit den Schultern - Zu Rollen oder nicht Rollen?

Das ist eine kurze Frage, da gibt es sehr wenig Tiefe. Ich habe schon Füllstoff in letzter Zeit, und etwas zu haben, was den Fokus auf die ästhetisch, meine Schulter region immer etwas Liebe. Und mit es; fallen! Ich habe seit mehr zuckt in letzter Zeit, aber während Sie tun, ich kann nicht herausfinden, was das beste ist; rolling zuckt, oder einfach gerade nach oben und unten zuckt? Tun wer irgendwelche guten Ratschläge, die eine oder andere Weise? Vorzugsweise gesichert, die mit irgendeiner Art von Studie. Anekdoten sind in ...
18.12.2012, 11:19:58
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Was die physiologische Wirkung nimmt meine Knie Schmerzen beim buecken?

Ein bisschen Vorwand: ich habe mit sporadischen Knie Schmerzen (linke Seite) für die letzten 6 Jahre jetzt. Ich könnte niemals irgendein Bein cardio wie laufen oder Radfahren. Ich ging zu vier ärzte/Orthopädie, wurde geröntgt, 2 mal und ging durch 2 MRTs, keine Ergebnisse aus den anderen dann "du bist noch jung und untrainiert ist, es langsam angehen zu lassen". Das problem war, egal wie langsam nahm ich es, mein Knie lädiert, aber nur selten während der übung. Eines Tages, vor einigen Monaten habe ich beschlossen, um d ...
06.07.2012, 15:28:07
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