Fragen mit dem Tag 'dumbbells'

Ich persönlich denke, tabata ist ein Intervall-training mit einem anderen Namen. Ich glaube nicht, dass es etwas gibt, zeigen einen Unterschied zwischen HIIT und tabata. ..Nein ist es nicht Wahrscheinlich, ...
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Workout-Intensität vs. Dauer

Ich stieß auf einen Artikel, der sagte 'Wenn Sie don T beenden Sie Ihr workout in ca. einer Stunde ist es wahrscheinlich nicht so intensiv". Wie weit ist das wahr ? (Training bezieht sich hier nur auf die Krafttraining kein cardio) Auch heißt das, ich sollte so wund,/müde von der Ende einer Stunde, dass ich nicht in der Lage sein zu tun, nichts darüber hinaus.? Wenn die Antwort auf die obigen Fragen Nein ist es eine relation zwischen der Intensität und der Dauer des workout-routine ? Vielen Dank im Voraus. ...
15.11.2014, 22:35:43
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Es hat sich Jemand gefunden, der eine bequeme Art und Weise zu tragen Ihr mobile Gerät beim Training?

Ich hasse zu tragen Armbinden bei der Arbeit aus und meine Kopfhörer scheinen zu verfangen. Hat jemand benutzt diese T-shirt vor? ...
29.03.2019, 19:44:37
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Transverse Abdominis Verwirrung

Vor kurzem habe ich gelernt, dass, um zu verhindern, dass ein "aufgeblähten" Bauch, sollten Sie Vertrag die Transversale abdominis bei der Ausübung. Da habe ich nie arbeitete die TVA speziell, ich konnte nicht Vertrag und wusste, dass ich brauchte, um die Verbesserung der Geist-Muskel-Verbindung. Ich habe gehört, alle Tipps-denken Sie über das gehen in einen pool von Eis, versuchen Sie, und ziehen Sie Ihren Bauchnabel, um Ihre Wirbelsäule, etc. Allerdings kann ich nicht herausfinden, wenn ich eigentlich die Kontraktion richti ...
10.04.2013, 11:33:38
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Wie kann ich Aufwärmen mein Bizeps?

Ich habe ins Fitnessstudio zu gehen für die letzten 3 Monate. Wie kann ich Aufwärmen mein Bizeps? Bitte geben Sie mir einige Vorschläge. Ich weiß nicht, die Regeln. Was sind die Schritte für das verbessern mein Bizeps? Ob die Arbeit in niedrigen Gewicht ist, verbessern sich unsere Musles? ...
16.04.2011, 21:11:24
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Ist es effektiv zu tun, die dasselbe Training am gleichen Tag mit den Stunden dazwischen?

Also ich mache seit einem intensiven Training am Nachmittag, was bedeutet, den Trizeps und die Schultern. Ich habe getan, diese workout-Ausfall für etwa eine Stunde, bis ich konnte nicht mehr tun Wiederholungen. Ungefähr 5-6 Stunden später, ich habe versucht, das gleiche zu tun-Training und ich merke, dass ich nicht kämpfen, und tun es ziemlich einfach. Bedeutet das, ich sollte weiter gehen? Ist es effektiv zu tun, das gleiche workout zu trainieren die gleichen Muskeln ein paar Stunden später, wenn es gut geht? Gibt es irgendwelche Nachteile dadurch? Ich nehme an ...
20.04.2018, 23:12:28
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Die Reduzierung der Variabilität in der Zusammensetzung Körper-Messungen

Ich habe ein Nokia-Körper+ - Skala, die ich nutzen, um regelmäßig nachgemessen. Während Gewicht-tracking wurde wie erwartet funktioniert, sehe ich einige ziemlich große Schwankungen in der Körperzusammensetzung. Unten ist ein Diagramm von einem Monat die Muskelmasse Messungen, wo Muskel-Masse variiert von etwa 15 Punkte in einem Monat und etwa 7 in einer Reihe von Messungen. Bis zu diesem Punkt, würde ich die Inhalte, nur sehen Sie den langfristigen trend und lassen Sie die Fehler Durchschnitt heraus, aber ich bin immer zu dem Pun ...
30.10.2016, 18:36:41
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