Was meinst du mit uneben? Wirklich eine interessante Frage. Obwohl ich nicht übergewichtig, wollen immer noch wissen, dass. Ist laufen generell schlecht für die Knie? Könntest du ein paar mehr Informationen zu deiner Frage @Tim? Wie viel Erfahrung haben Sie mit dem barfuß laufen und wie viel Erfahrung mit dem laufen haben Sie. @rrirower ich habe eine Auszeit genommen, wie es durch die Vernachlässigung meines Trainings der letzten Wochen, es nur macht mich fühlen sich schuldig und verlieren es als eine "Gewohnheit". Sicher genug, habe ich suchen müssen, in jeder dieser Gründe, aber wer weiß, es könnte jemand mehr Erfahrung mit diesem und lokalisieren Sie es auf eine bestimmte Hauptgrund, warum die meisten der Zeit. Aber es ist eine Frage, die wahrscheinlich gewonnen T haben die gleiche Antwort für alle. Warum sollten Sie nicht Essen Milchprodukte? Meist östlichen Bewegungsformen (zB. tai-chi) betonen beide die Entspannung und Kraft, in der Regel verbunden mit Bauchatmung. Aber viele Formen des Tanzes, insbesondere jene mit einer Menge hip-Bewegung, sind auch nicht möglich mit einer starren oder einer schwachen Bauch. Auf der anderen Seite der Dinge, die pull-ups mit einem unzureichenden Griff wie auf einem I-beam Ihre hand verbessern können Stärke, es ist also nicht alles schlecht. Sie sind noch in 12 -, Stein-oder haben Sie eine Menge Gewicht verloren durch die sehr geringe Kalorienzufuhr? Was hat dein Arzt dir gesagt? Macht Sinn, aber ich hätte gedacht, dass die Begrenzung der Ruhezeiten auf Hilfe-übungen bringen würde, die Müdigkeit, die auf früheren, letztlich Bedeutung, die unteren GEWICHTE und damit geringeren Stärke gewinnt, trotz der höheren Masse Gewinne? Ein DEXA scan ist nicht wirklich notwendig. Sie können nur schätzen, Ihre TDEE, planen Sie Ihre Kalorienzufuhr, basierend auf den, und dann beobachten, wie sich Ihr Körpergewicht und heben die Leistung über ein paar Wochen. Wenn Ihr Körpergewicht kommt sich weniger als erwartet auf das Ende der Periode, oder wenn Ihr lifting-Leistung schlechter als erwartet, fügen Sie mehr Kalorien. Wenn Ihr Körpergewicht kommt aus höher als erwartet und Ihr lifting-Leistung ist in Ordnung, die Kalorien reduzieren. @Ivo Deine *Antwort* nicht diese *Frage* ein Duplikat. Sie sollten entweder posten Sie Ihre Antwort als eine Antwort hier (mit leichten Modifikationen wenn notwendig) oder beantworten Sie diese mit eine kurze Zusammenfassung und einen link zu deiner anderen Antwort. Medizinische Beratung ist off-topic, und diese Frage ist sehr individuell in der Natur. Können Sie annehmen es jetzt? Es ist nicht, dass Sie sollten nicht Essen Milchprodukte. Ich habe gerade erwähnt, kann es helfen, wenn Sie eine ganze Kategorie von Lebensmitteln aus Ihrer Ernährung und ein "Prinzip" von es, zum Beispiel, können Sie sagen, ab jetzt Essen Sie keine Milchprodukte oder alle gesüßten Getränke. Es hilft halt zu kämpfen mit Versuchungen. Naja, wenn ich das falsch verstanden, bitte korrigieren Sie mich, aber ich glaube nicht, dass macht eine Ausrede wie `Sie alle haben aus Ihren Fehlern` ist der richtige Weg. Sie haben seit 50 Jahren Erfahrung können Sie wahrscheinlich geben Sie mir einige Tipps, wie Sie richtig gestartet oder wie ich fragte in Frage, Dinge zu tun, bevor Sie beginnen. @Sancho - bearbeitet ich meine Frage auf eine Erklärung. Ich hoffe, das hilft. Vielen Dank für Ihren Kommentar. Ich Lesen Sie diese post, noch bevor ich die Frage gepostet. Es war hilfreich Sie sind nicht mit *Massenmittelpunkt* richtig hier. Heben Sie Ihre Beine, wie es im Bild dargestellt wird veranlassen, dass das gleiche Problem wirklich nur in der Lage ein Knirschen anstatt eine vollständige sit-up. .... Ich möchte eine Liste, mit der ich Folgen kann, über eine Woche.. die Konzentration auf 1 Körperteil pro Tag sorry mein Englisch ist nicht so gut, um einige gekürzte Fassung relativ zu einem wissenschaftlichen Artikel @Kneel Before ZOD das ist meine Erfahrung auch. Wenn man in der Nähe von einer Körpergewicht drücken, reinigen Sie Ihr Körpergewicht bis ist *das* nicht einfach und setzt einige gas. Sicherlich die Art von gas, die Sie speichern möchten für Ihr bald-zu-sein, drücken Sie die PR. Wo gibt es fitness-Informationen in dieser Frage? Gerade die Ernährung nichts mit übung ist off-topic für die Website. +1 Erleichterung in eine neue Diät und nicht die Fokussierung auf rotes Fleisch (im Vergleich zu weißem Fleisch, etc.) @DaveLiepmann ich nicht sagen, es muss nicht bereiten Sie für die spätere Festigkeit Fortschritt. Es funktioniert. Ich sagte, dass es nicht bereiten Sie für Ihren besten Fortschritte über Ihre langfristigen lifting-Karriere. Warum? Weil die Nummer 1 Fahrer von Fortschritt ist die Lautstärke (wissenschaftliche Konsens ist, soweit ich weiß, aber w.e.), und arbeiten Kapazität ist die Fähigkeit zu handhaben Volumen. Kraft-Ausdruck kann schnell gekauft, aber Gebäude, die Masse ist sehr langsam, damit es von Anfang an ein Vorteil. Vor allem, wenn jemand fühlt sich die Notwendigkeit, mehr zu tun, sollte er nicht unterdrücken, die denken SS ist die beste langfristige Möglichkeit, oder, dass es der einzige Weg.

Ich habe gehört, dass die Fettverbrennung führt zu Aceton-Geruch beim verbrennen Muskeln führt zu Ammoniak-Geruch.

Ist das wahr?
Wie kann ich unterscheiden beide Gerüche, wie Sie sehr ähnlich sind?

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